Slaapkwaliteit wordt in grote mate beïnvloed door de netheid van uw bed. Tijdens de nachtelijke uurtjes verzamelen dode huidcellen, zweet, lichaamsoliën en stof zich op het bedlinnen. Als deze ophoping van vuil zich vermenigvuldigt, komen bacteriën, mijten en allergenen tot groei. Regelmatige vervanging van het bedlinnen helpt deze vuilophoping te verminderen en de huid minder bloot te stellen aan allergenen.
Een schoon, vers opgemaakt bed kan de slaapkwaliteit aanzienlijk verbeteren. Het draagt bij aan een rustgevende en ontspannen sfeer tijdens de nachtrust en het gevoel van een fris opgemaakt bed heeft een positieve uitwerking op ons humeur, waardoor het makkelijker wordt om te ontspannen voor het slapengaan.
Ook ongewenste geurtjes in de slaapkamer kunnen door regelmatig bed verschonen voorkomen worden. Het zweet en de olie die ons lichaam ‘s nachts afscheidt, kunnen een muffe geur veroorzaken. Om de lucht fris en aangenaam in de kamer te houden, is het verstandig het bedlinnen regelmatig te verversen.
Daarnaast beschermen een hoeslaken en kussensloop niet alleen je slaapcomfort, maar helpen ze ook je matras en kussens te beschermen tegen vlekken, vocht en bacteriën. Door je bed regelmatig te verschonen, verleng je de levensduur van matras en kussens, en zorg je voor een hygiënische slaapomgeving.
Maar hoe vaak dient dit bedverschonen nu eigenlijk plaats te vinden? Is het echt nodig elke week?
Eerder is aangeduid dat een wekelijks ritme van bed verschonen het meest aangewezen is. Na één week van transpireren en andere vormen van vervuiling is het zeker tijd voor schoon bedlinnen. Toch laten veel mensen dit na. Dus de vraag die rijst, ook voor de luiere mensen: hoe lang kun je wachten met het verschonen van je bed?
Volgens data van het Cleaning Lab van het Good Housekeeping Instituut, is de uiterlijke termijn voor het verversen van beddengoed twee weken. Hoewel zij ook aangeven dat een week wachten beter zou zijn, wachten tot na twee weken is echt af te raden.
“Was je lakens, kussens en dekbed op een hoge temperatuur. Droog ze vervolgens op de warmste stand van je droger”, zegt een medewerker van het lab. Op deze manier beperk je de hoeveelheid achterblijvende bacteriën tot een minimum.
