Je bed wekelijks opmaken met schone lakens is dus geen overbodige luxe. Na een paar nachten kunnen er al verschillende bacteriën op je lakens zitten. Wat verzamelt zich allemaal in je beddengoed? We zetten het even voor je op een rij:
- Vuil
- Dode huidcellen
- Huidoliën
- Zweet
- Huisstofmijt
Allergische reacties
Het Centers for Disease Control and Prevention (CDC) waarschuwt dat een allergische reactie op huisstofmijt zelfs astma-aanvallen kan triggeren. Om jezelf te beschermen tegen allergieën, bevelen ze aan om anti-allergie-hoeslakens en -kussenslopen te gebruiken. Verder raden specialisten aan om je hoeslakens minstens wekelijks, maar nog liever vaker te verschonen als je een gevoelige huid hebt, last hebt van allergieën of veel zweet.
Wasschema voor beddengoed
Hoe zit het met andere beddengoed? De National Sleep Foundation adviseert het volgende wasschema:
Kussenslopen: elke week
Dekbedovertrek: iedere twee weken tot een maand
Dekbed: elke twee tot drie maanden
Dekens: elke twee tot drie maanden
Kussens: iedere vier tot zes maanden
Je matras schoonmaken
Het is ook een goed idee om je matras eens in de zes maanden schoon te maken. Dit zorgt ervoor dat het langer meegaat en je beter slaapt. Tot slot is het aan te raden om je matras elke zes tot acht jaar te vervangen, zodat je altijd van de beste nachtrust geniet.
Hoe vaak verschoon jij je beddengoed en waarom? Laat het ons weten door te reageren op Facebook. Vergeet ook niet het artikel te delen!
