3. Stop met roken: Voor rokers kan stoppen met roken een groot verschil maken omdat roken de keel irriteert. Vermijden van rookomgevingen kan ook helpen.
4. Adem door je neus: Probeer door je neus te ademen wanneer je keel begint te kriebelen. Dit kan helpen om hoestbuien te verminderen.
5. Honing: Onderzoek heeft aangetoond dat honing net zo effectief kan zijn als hoestmedicatie. Neem een theelepel honing of voeg het toe aan warme thee. Wees voorzichtig met het geven van honing aan kinderen jonger dan een jaar vanwege risico’s op bacteriën. Meer tips? Lees verder op de volgende pagina.
