Bovendien hebben studies aangetoond dat omega-3-vetzuren met name stress kunnen verminderen, zorgen voor een gezonde emotionele balans en een positief gemoedstoestand bevorderen. Ayesha Sherzai zegt ook dat diëten rijk aan omega-3-vetzuren de frequentie en ernst van migraine kunnen verminderen.
Verlaagd risico op dementie
Dean Sherzai, ook een neuroloog, voegt daaraan toe dat onderzoek heeft aangetoond dat mensen die vaak walnoten eten een lager risico hebben op het ontwikkelen van dementie. Een bepaalde studie toonde aan dat walnoten een eiwit kunnen afbreken dat in verband wordt gebracht met de ziekte van Alzheimer. Hoewel er meer onderzoek nodig is om precies vast te stellen hoe walnoten invloed hebben, kan het zeker geen kwaad om regelmatig walnoten als snack te eten of ze aan je maaltijden toe te voegen.
