Je eetpatroon heeft een grote invloed op vetverbranding. Door regelmatig te eten, blijft je metabolisme op gang, wat ervoor zorgt dat je meer vet verbrandt. Probeer vooral onbewerkte producten zoals groenten, fruit, volkorenbrood, bruine rijst en volkoren pasta te eten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel vezels, die je lichaam moeite kosten om te verteren, waardoor je meer calorieën verbrandt. Let op je suikerinname! Bij elke maaltijd moet ook eiwit zitten. Eiwitten zijn cruciaal in je dieet en zijn te vinden in voedingsmiddelen zoals gevogelte, eieren, zuivel, peulvruchten, vis en tofu.
