Vet dat zich op je rug ophoopt, is een probleem dat zowel vrouwen als mannen kunnen ervaren. Dit vet, dat zich net boven je middel verzamelt, kan er niet erg aantrekkelijk uitzien in strakke kleding en is vaak lastig weg te krijgen.
Er zijn meerdere manieren om het vet te verbergen of er definitief vanaf te komen. Een broek met een hogere taille dragen kan voorkomen dat het vet over de rand gluurt. Laat je bh-maat opmeten door een vakvrouw, want een te strakke bh kan ook vetrollen veroorzaken. Deze methodes verhullen het probleem echter tijdelijk; het vet blijft er nog steeds. Gelukkig zijn er ook manieren om het voor eens en voor altijd te verwijderen.
Lees verder op de volgende pagina voor meer tips!
Vet op je rug is niet alleen een esthetisch probleem maar kan ook wijzen op een te hoog suiker- en koolhydraatgebruik. Goede oefeningen om dit vet aan te pakken, zijn onder andere roeien. Dit traint je rugspieren en helpt om vet in dit gebied weg te werken. Ook push-ups kunnen helpen bij dit proces. Regelmatige beweging en krachttraining zijn essentieel om vet te verbranden; veel spieren zorgen ervoor dat je zelfs in rust calorieën blijft verbranden! Maar zonder een goed dieet zijn al die oefeningen minder effectief… Afvallen begint namelijk bij wat je eet!
