Signalen dat je lekker slaapt
Met kwijl wakker worden op je kussen of in je nachtkleding kan wat gênant zijn en sommige mensen voelen zich hier ongemakkelijk bij. Maar eigenlijk is het een natuurlijk verschijnsel dat juist kan wijzen op een gezonde slaapcyclus.
We doorlopen verschillende slaapfases, waaronder de REM-slaap. Het is belangrijk dat deze fase niet wordt onderbroken om echt diep en rustgevend te kunnen slapen. In de REM-slaap worden bepaalde signalen in je hersenen onderdrukt, zodat je niet beweegt op basis van je dromen. Kwijlen zou dus een teken kunnen zijn dat je zonder storingen in de REM-slaap bent verbleven, wat duidt op een goede nachtrust.
Slaap is ongelofelijk belangrijk voor ons welzijn. Uit onderzoek blijkt zelfs dat een goede nachtrust je gelukkiger kan maken dan een grote loonsverhoging. Volgens een onderzoek van de Britse supermarktketen Sainsbury’s is slaapkwaliteit de grootste bepalende factor voor ons welzijn. Dus als je jezelf betrapt op een beetje kwijlen tijdens je slaap, is er geen reden tot zorg of schaamte. Het is juist een goed teken dat je lekker slaapt en je gelukkig voelt.
Bron: Libelle
