9. Slaapapneu
Slaapapneu, waarbij je ademhaling tijdens de slaap steeds start en stopt, kan je slaap verstoren en tot overdag vermoeidheid leiden. Als je vermoedt dat je slaapapneu hebt, is het slim om professioneel advies te zoeken.
10. Onbewust vaak wakker ’s nachts
Misschien word je ’s nachts zonder dat je het merkt vaak wakker, wat veroorzaakt kan worden door aandoeningen zoals restless legs-syndroom of periodieke ledemaatbewegingsstoornis. Deze stoornissen veroorzaken kleine, onbewuste bewegingen die je uit een diepe slaap houden en je overdag moe kunnen maken.
11. Medicatie
Sommige medicijnen kunnen als bijwerking vermoeidheid veroorzaken. Dit geldt bijvoorbeeld voor antihistaminica, veel gebruikt tegen allergieën, maar ook voor bepaalde antidepressiva en antibiotica. Als je denkt dat medicijnen bij jou vermoeidheid veroorzaken, praat dan eerst met je dokter voordat je stopt met het gebruik ervan.
12. Moe door mentale problemen
Stress, depressie en andere mentale gezondheidsproblemen kunnen je erg uitputten en aanhoudende vermoeidheid veroorzaken. Neem je mentale gezondheid serieus en zoek professionele hulp als je dat nodig hebt.
Er zijn diverse oorzaken van vermoeidheid. Als je er vaak last van hebt, overleg dan met een dokter om de onderliggende reden te achterhalen en een effectieve behandeling te vinden.
