6. Moe door schildklierproblemen
Als geen van bovenstaande punten van toepassing is, kunnen schildklierproblemen de oorzaak zijn. De ziekte van Hashimoto, een auto-immuunziekte waarbij je immuunsysteem je schildkliercellen aanvalt, vertraagt je schildklier en veroorzaakt vermoeidheid en concentratieproblemen.
7. Niet voldoende (of gevarieerd) eten
Je lichaam heeft voedsel nodig voor energie, en onvoldoende of ongebalanceerde maaltijden kunnen je uitgeput laten voelen. Zorg dat je regelmatig eet zonder maaltijden over te slaan, zelfs tijdens drukke periodes, en kies voeding rijk aan gezonde vetten om energiek te blijven.
8. Moe door suikers
Aan de andere kant kan een overmatige consumptie van suiker je uiteindelijk ook vermoeid maken. Hoewel suiker je kortstondig een boost kan geven, volgt er vaak een dip in energie. Beperk daarom je suikerinname om je energielevel stabiel te houden. Lees meer mogelijke oorzaken op de volgende pagina.
