Daarom is het van cruciaal belang dat je goed weet wat je baby wel en niet kan eten. Hoewel veel voedingsmiddelen die volwassenen moeiteloos eten ook voor baby’s doorgaans veilig zijn, zijn er enkele die je met voorzichtigheid moet behandelen. Sommige voedingsmiddelen kunnen bacteriën bevatten die een volwassene wel kan verdragen, maar die voor baby’s risico’s kunnen opleveren. Andere bevatten bestanddelen die in te grote hoeveelheden schadelijk kunnen zijn voor de kleintjes.
In dit artikel vind je informatie over eten dat je beter kunt vermijden voor je baby, vooral vanwege de gezondheidsrisico’s die eraan verbonden zijn. Hieronder een overzicht:
Welk eten kun je beter laten staan voor je baby?
- Vlees, vis, schaal- en schelpdieren, kaas, en eieren:
- Rauw vlees en ongekookte vleeswaren: kunnen gevaarlijke bacteriën bevatten.
- Rauwe schaaldieren en voorgeverpakte gerookte vis: kunnen gevaarlijke bacteriën bevatten.
- Rauwe eieren en gerechten die rauwe eieren bevatten: kunnen gevaarlijke bacteriën bevatten.
- Kaas van rauwe melk: kan gevaarlijke bacteriën bevatten.
- Lever: bevat een hoog gehalte aan vitamine A, wat problemen zoals hoofdpijn en misselijkheid kan veroorzaken.
- Broodbeleg en honing:
- Leverspread en leverpaté: te veel zout en verzadigde vetten.
- Smeerkaas en gewone kaas: bevatten veel verzadigd vet en zout.
- Honing: kan een bacterie bevatten gevaarlijk voor kinderen onder 1 jaar.
- Melk en zuivelproducten:
- Normale koemelk: te veel eiwit, lastig voor baby’s nieren. Ze verwerken ook het zout in reguliere melk niet goed.
- Chocolademelk en andere zoete zuiveldranken: bevatten veel suiker.
- Magere of halfvolle yoghurt: mag vanaf 8 maanden gegeven worden als toetje, mits borst- of opvolgmelk belangrijkste melkbron blijft.
- Zoete kindertoetjes: bevatten veel suiker.
- Dranken:
- Zoete dranken zoals (vruchten)sap en (light) frisdranken: veel suiker en zuren, slecht voor het gebit.
- Zout:
- Voeg geen zout toe: de nieren van een kind kunnen dat nog niet goed aan.
- Kant-en-klaar maaltijden: vaak veel toegevoegd zout.
Dit overzicht laat goed zien welke voedingsmiddelen je het beste kan mijden voor de gezondheid van je baby. Daarnaast is het belangrijk om hygiënisch te werken tijdens het klaarmaken van de maaltijden om voedselinfecties te voorkomen.
