De volgende etenswaren zijn een topkeuze:
Kruiden als rozemarijn, oregano en tijm
Gember
Worteltjes, tomaat, paprika’s, mango’s, sinasappels
Voedsel met veel kalium, zoals bananen
Grapefruit en citroenen
Uien
Kurkuma
Cranberry’s
Ontgiften met een stoombad
Grootmoeders wisten dit al: stomen boven een kom met heet water werkt wonderen, niet alleen als je verkouden bent. Voor een longdetox voeg je wat eucalyptus- of muntolie toe aan het water. Leun eroverheen met een handdoek over je hoofd en je bent goed bezig. Bonus: je huid knapt er ook van op.
Hoewel onze longen zichzelf kunnen regenereren, vergeten veel mensen ze de nodige ondersteuning te geven. Om je longen krachtiger en minder vatbaar voor ziektes te maken, is een tijdelijke verwennerij niet genoeg. Deze tips kun je het beste voor lange tijd volgen. Sporten, stoppen met roken en gezond eten zijn allemaal manieren om je longen de liefde te geven die ze verdienen.
