De neustruc
Onthoud dit goed: je ademhaling heeft meer kracht over je dan je denkt. Druk je vinger op je rechterneusgat dicht en haal adem door de linker, langzaam en rustig. Dit verandert iets in je zenuwstelsel waardoor je sneller de slaap vangt.
Wakker liggen
Wil je iets actiever aan de slag? Probeer dan eens in slaap te vallen met je ogen open. Het klinkt vreemd, maar volgens een expert kun je hierdoor binnen een aantal minuten al in droomland zijn. Voor wie deze tip wil proberen, lees meer op deze link.
Bron: The Mirror
Struggle jij ook elke avond om de slaap te vatten? Deel jouw ervaringen met ons via de Facebook reacties en vertel wat jou helpt om de nacht door te komen.
