Lekker onder de wol kruipen is een onmisbaar deel van ons bestaan en speelt een sleutelrol voor onze lichamelijke en geestelijke gezondheid. Terwijl we dromen, vindt lichamelijk herstel plaats, worden herinneringen verstevigd en krijgen we nieuwe energie. Als je zorgt voor een vast slaapritme en een prettig slaapplek, zal dat je algemene welbevinden en alertheid ten goede komen. Problemen met slapen kunnen echter roet in het eten gooien. Om lekker te slapen draagt een comfortabel matras, een rustige sfeer en een consequente slaaproutine allemaal bij aan een betere nachtrust.
Slaap jij het liefst zoals je geboren bent of kies je eerder voor een behaaglijke pyjama om in weg te doezelen? De kleding die je ’s nachts draagt, is over het algemeen een heel persoonlijke keuze. Toch zou je ervan opkijken dat naakt slapen behoorlijk wat voordelen kan opleveren, zeker in vergelijk met de nachtkledij.
Het kan verrassend klinken, maar poedelnaakt slapen brengt allerlei gezondheidsvoordelen met zich mee. Al maken sommige mensen zich zorgen over mogelijke kou, zolang je onder een behaaglijke deken ligt, is dit meestal geen issue. Natuurlijk, als je het zonder een deken moet stellen, zou het wel fris kunnen worden, vooral wanneer de verwarming niet goed staat afgesteld.
Ontdek alle gezondheidsvoordelen op de volgende pagina…
