Met de stijgende temperaturen hebben veel mensen last van gezwollen voeten en enkels – een probleem dat velen van ons kennen. Dit komt omdat ons lichaam meer vocht vasthoudt bij warm weer, wat resulteert in opgezette enkels en voeten. Maar wat zijn de achterliggende oorzaken? En nog belangrijker: hoe kunnen we het voorkomen?
Hoewel het vervelend kan zijn, is het ervaren van gezwollen voeten en enkels meestal niets om je zorgen over te maken, vooral bij warm weer. Het is een veelvoorkomend fenomeen en het vocht zal over het algemeen verdwijnen als de temperatuur afneemt. Maar waar komt dit door? Een belangrijke factor is vochtretentie. Bij hoge temperaturen zetten onze bloedvaten uit, wat ertoe leidt dat er meer vocht uit de aderen lekt. Dit gebeurt overal in onze lichamen, maar we merken het vaak het eerst aan onze handen, voeten en onderbenen – plekken waar het lichaam het meest moeite heeft om het overtollige vocht af te voeren.
Kijk snel hoe je dit kunt tegengaan…
