Kijkend naar vitamine C, komt de goudgele kiwi als winnaar uit de bus. Eén enkele goudgele kiwi bevat ongeveer 152 milligram vitamine C, terwijl een groene kiwi zo’n 88 milligram bevat. Dus als je verkouden bent of een boost voor je immuunsysteem nodig hebt, is de goudgele kiwi de betere optie.
Spijsverteringsproblemen
Als je daarentegen problemen hebt met je spijsvertering, kun je beter voor een groene kiwi kiezen. Deze bevatten meer vezels, wat een laxerend effect heeft en kan helpen bij constipatie.
Uiteindelijk hebben beide soorten kiwi’s hun eigen voordelen, afhankelijk van wat je nodig hebt. Wil je meer vitamine C, kies dan voor de goudgele kiwi. Heb je spijsverteringsproblemen, dan kan de groene kiwi dankzij de vezels nuttig zijn. Het is sowieso goed om beide soorten te eten voor een gevarieerde inname van voedingsstoffen. Houd jij van kiwi’s en welke kleur is jouw favoriet? Laat je reactie achter onder het bericht op Facebook en vergeet niet het artikel te delen.
Bron: RTL Nieuws
