Melkproducten
Veel mensen hebben wel eens gehoord dat zuivel misschien niet al te best is. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt persoonlijk alle zuivelproducten. Hij verklaart: “Melkproducten, vooral kaas en volle melk, bevatten hormonen die acne kunnen verergeren.” Daarnaast kan melk de talgproductie in je huid verhogen, wat je poriën kan verstoppen.
Gefrituurd voedsel
Gefrituurd eten vermijden kan lastig zijn, maar het lukt dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi wel. “Gefrituurd eten bevat vaak ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn schadelijk voor zowel je algemene gezondheid als je huid. “Onderzoek laat zien dat diëten met veel slechte vetten ontstekingen in het lichaam kunnen veroorzaken, ook in de huid.” Regelmatig voorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Daarnaast kan een dieet rijk aan ongezonde vetten het verouderingsproces van de huid versnellen.
Frisdrank
Het is misschien geen verrassing, maar het is toch teleurstellend: frisdrank. Deze zoete drankjes kunnen ontstekingen in het lichaam bevorderen, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. Maar dat is nog niet alles. “Suiker kan de collageen- en elastinevezels in je huid beschadigen, wat resulteert in rimpels en vroegtijdige huidveroudering”, aldus Sanghvi.
Bron: Happy in Shape
