Veel mensen denken dat bepaalde voeding, zoals soja, niet goed kan zijn voor de huid. Dermatologen bevestigen dat sommige etenswaren inderdaad een negatief effect op je huid kunnen hebben.
Eten en huidproblemen
Het idee dat chocolade acne veroorzaakt, blijkt niet waar te zijn. Toch zijn er voedingsmiddelen die problemen met de huid kunnen geven. Dermatoloog Dr. Tiffany J. Libby vertelde aan HuffPost dat wat je consumeert zeker invloed heeft op je huid. Dit inzicht heeft ertoe geleid dat sommige huidspecialisten kiezen om bepaalde etenswaren te mijden. Hier is een lijst met deze voedingsproducten.
Zuivel
Veel mensen weten inmiddels dat melkproducten weleens minder gunstig kunnen zijn. Dermatoloog Dr. Yoram Harth vermijdt bijvoorbeeld alle zuivel. “Zuivelproducten, vooral kaas en volle melk, bevatten hormonen die acne kunnen veroorzaken,” zegt hij. Daarnaast kan melk de productie van talg in de huid verhogen, wat ervoor kan zorgen dat je poriën verstoppen.
Gefrituurd voedsel
Het is moeilijk om niet voor gefrituurd eten te zwichten, maar dermatoloog Dr. Asimi Sanghvi houdt zich wel in. “Gefrituurde gerechten bevatten vaak ongezonde vetten, zoals transvetten en verzadigde vetten.” Deze vetten zijn niet alleen slecht voor je algehele gezondheid, maar ook voor je huid. “Studies tonen aan dat diëten rijk aan ongezonde vetten kunnen leiden tot ontstekingen in het lichaam, waaronder de huid.” Vaak voorkomende huidproblemen zijn acne, psoriasis en eczeem. Een voeding met veel ongezonde vetten kan de huid ook sneller verouderen.
Frisdrank
Hoewel het misschien te verwachten is, blijft het teleurstellend: frisdranken. Deze suikerige drankjes kunnen ontstekingen in het lichaam bevorderen, wat kan leiden tot huidproblemen zoals acne, rosacea en eczeem. En dat is nog niet alles. “Suiker kan collageen en elastine in je huid aantasten, wat rimpels en voortijdige huidveroudering kan veroorzaken,” legt Sanghvi uit.
