3. Ongezonde eetgewoonten
Voor sterk en gezond groeiend haar zijn voedingsstoffen onmisbaar. Door onvoldoende ijzer, eiwitten en essentiële vitamines – vooral vitamine D en B-vitamines – binnen te krijgen, kun je last krijgen van dunner haar. Garandeer dat je dieet evenwichtig is met veel fruit, groente, volkoren producten en bronnen van eiwitten.
4. Ruw borstelen
Borstel of kam je haar niet te krachtig, vooral niet als het nat is en dus kwetsbaarder voor schade. Kies een zachte borstel of kam en ga voorzichtig te werk bij het ontwarren van je haar.
5. Te veel chemische behandelingen
Je haar vaak verven, bleken of permanenten kan de haarstructuur aantasten en tot haaruitval leiden. Verleng de periodes tussen chemische behandelingen en kies voor producten die lief zijn voor je haar.
6. Stress
Chronische stress staat bekend als een grote boosdoener achter haarverlies. Het kan leiden tot een conditie genaamd telogeen effluvium, waarbij je haar te vroeg in de rustfase schiet en uitvalt. Zoek naar manieren om stress te beheersen, zoals door te mediteren, sporten of je in je hobby’s te storten.
7. Te vaak wassen
Elke dag je haar wassen kan ervoor zorgen dat je de natuurlijke oliën van je hoofdhuid kwijtraakt, resulterend in droog en breekbaar haar. Probeer je haarwasbeurten te beperken tot om de dag of zelfs maar een paar keer per week.
Niet alleen de producten die je voor je haar gebruikt zijn belangrijk, ook je dagelijkse gewoonten hebben een grote impact op de gezondheid en volheid van je haar. Door je bewust te zijn van deze gewoonten en zo nodig aanpassingen te maken, kun je jouw haardos blijven vertroetelen. Vond je deze tips handig? Ken je mensen die ook kampen met haarproblemen? Deel dan dit artikel met hen op Facebook. Laten we samen onze haarverzorging optimaliseren voor een gezonder, voller kapsel!
