’s Ochtends Gember Gebruiken
Uit onderzoek van de Columbia University is gebleken dat gember toevoegen aan je ontbijt kan helpen om dagelijks 43 calorieën extra te verbranden. Waag je eens aan een simpel gemberthee recept: kook water, doe er verse gember bij, laat het vijf minuten afgedekt trekken en doe er dan wat citroensap bij.
Zelf gemberwater maken gaat als volgt:
- Gember fijngehakt in plakjes.
- 1,5 liter water.
- Citroensap.
Kook het water, voeg de gember toe, laat het 15 minuten pruttelen, haal het van het vuur, roer er citroensap door. Drink dit gemberwater twee keer daags voor een serieuze gezondheidsimpuls.
