Hoewel snurken soms wel voor een lach kan zorgen, is het vaak een spelbreker voor een goede nachtrust. Er zijn zelfs mensen die zo hard snurken dat ze zichzelf of hun partner uit de slaap houden. Wist je dat 75% van de snurkers ook last heeft van obstructieve slaapapneu? Dit betekent dat ze tijdens het slapen soms even stoppen met ademen. Dit is niet niks, want het kan het risico op hartziekten verhogen en in het ergste geval dodelijk zijn.
Hoe kom je van dat snurken af?
Snurkgeluiden komen door trillingen van de zachte weefsels in de keel als lucht erlangs stroomt tijdens het ademhalen. Soms wordt het ook veroorzaakt door het verstoppen van je neus door overtollig slijm. Hoewel sommigen naar de apotheek rennen voor een oplossing, is dat volgens deskundigen niet altijd de beste weg. Het meest effectieve middel is dit heerlijke drankje dat je zelf kunt maken om je sinussen vrij te maken. Ontdek op de volgende pagina hoe je dit doet.
