Er is bijna niets zo vervelend als midden in de nacht wakker worden met een intense pijnlijke spierkramp in je been. Beenkramp, ook wel bekend als nachtelijke spierkrampen of ‘nachtelijke beenkramp’, is een veelvoorkomende ervaring die veel mensen over de hele wereld treft. Het kan je slaap verstoren en je vermoeidheid veroorzaken gedurende de dag. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige en effectieve manieren om ’s nachts van beenkramp af te komen en je weer op weg te helpen naar een goede nachtrust. In dit artikel zullen we onderzoeken waarom beenkrampen optreden en enkele nuttige tips delen om deze pijnlijke ervaringen te verlichten en te voorkomen.
Lees verder op de volgende pagina….
