Iedereen heeft wel eens last van pijnlijke hielkloven of van zulke droge hielen dat ze op het punt lijken te breken. Het kan soms zo pijnlijk zijn dat lopen of staan een echte uitdaging wordt. Natuurlijk kun je een afspraak maken bij de pedicure of naar de drogist of apotheek gaan voor een speciale hielklovencrème, maar er zijn alternatieven.
Voorkomen is beter dan genezen
Het is altijd beter om problemen voor te zijn dan ze later te moeten oplossen. Hielkloven ontstaan vaak doordat er veel druk op de huid van de hiel komt, wat zorgt voor scheurtjes, zeker in combinatie met een droge huid. Daarom is het belangrijk om je hielen en voeten dagelijks goed te verzorgen, bijvoorbeeld door ze in te smeren met een voetencrème en regelmatig te scrubben. Het kan ook zijn dat je een tekort aan vitamines of mineralen hebt, wat kan bijdragen aan een slechte huidconditie.
Goede schoenen maken het verschil
Ouderdom en de schoenen die je draagt spelen ook een rol. Naarmate je ouder wordt, verliest je huid elasticiteit, waardoor die sneller scheurt daar waar drukpunten zijn, vooral als de huid niet goed verzorgd wordt. Open schoenen zoals sandalen en slippers dragen ook bij aan het probleem omdat het vet dan meer naar de zijkanten van je voeten zakt, wat voor scheuren kan zorgen. Ook te strakke of te losse schoenen kunnen voor problemen zorgen omdat die de druk op je hiel beïnvloeden.
Nu je weet wat hielkloven kan veroorzaken, kun je proberen deze problemen te voorkomen. Maar wat als je al last hebt van hielkloven? Gelukkig zijn er simpele huis-tuin-en-keuken oplossingen die je meteen kunt proberen zonder de winkel te bezoeken. Benieuwd wat je kunt doen? Lees verder op de volgende pagina…
