Begin: Kleine Uitvluchten
Renate is 46 en heeft een druk leven met drie kids en een vierdaagse werkweek. Toch weet ze vijf keer per week de sportschool in haar schema te passen. Voor haar zijn drukte en tijdgebrek geen goede redenen om niet te bewegen. Ze vindt dat als je je prioriteiten goed stelt, iedereen tijd kan maken voor sport. “Iedereen heeft dezelfde 24 uur,” zegt ze vaak.
Renate’s sportavontuur begon een decennium terug, toen ze ontdekte dat ze zichzelf vaak verwaarloosde. “Ik was continu bezig met het gezin en mijn werk. Op een dag paste mijn favoriete outfit niet meer en besefte ik dat het anders moest.”
Ze stelde een plan op waarin sporten een vaste plek kreeg. “Ik sta vaak om vijf uur op voor het sporten of ga ’s avonds als de kids in bed liggen. Het draait om wat je echt wilt.”
Volgens Renate is het veelgehoorde ‘geen tijd’ juist een smoes om niet te sporten. “Het ligt niet aan tijdgebrek, maar aan de keuze om geen tijd te maken. Veel mensen spenderen uren aan series en sociale media. Een uur bingewatchen kan ook gebruik worden om te trainen.”
Hoewel sommige mensen haar discipline wat jaloezie oplevert, kan Renate daar niet veel begrip voor opbrengen. “Er is geen geheim. Het is een kwestie van prioriteit. Wie echt wil, vindt wel een manier.”
Renate’s Vasthoudendheid
Niet iedereen is gecharmeerd van Renate’s standpunt over tijd maken voor sport. Vrienden en collega’s zijn het niet altijd met haar eens. “Ze zeggen vaak: ‘Ja maar, mijn situatie is niet vergelijkbaar.’ Maar is dat wel zo? Iedereen heeft verantwoordelijkheden; het gaat erom hoe je ermee omgaat. Het is verrassend hoeveel tijd mensen op de bank doorbrengen met hun telefoon.”
Hoewel haar mening soms weerstand oproept, laat Renate zich daar niet door afleiden. “Als mensen zich aangesproken voelen, komt dat vaak omdat ze weten dat ik misschien gelijk heb.”
Voordelen van Regelmatig Bewegen
Voor Renate draait sporten niet alleen om gewicht verliezen of er goed uitzien. “Het verbetert vooral je mentale welzijn, energieniveau en discipline. Ik voel me sterker en kan beter omgaan met stress. Het maakt me een betere moeder, collega en partner.”
Ze vindt het jammer dat veel mensen de voordelen van regelmatig sporten niet inzien. “Het wordt vaak als een opoffering gezien, terwijl het eigenlijk een cadeau aan jezelf is.”
Renate’s Motiverende Boodschap
Renate wil anderen inspireren om meer tijd aan zichzelf te besteden, net zoals zij dat doet. Ze zegt niet dat iedereen uren in de sportschool moet spenderen, maar benadrukt dat zelfs een kleine dagelijkse inzet een groot verschil kan maken. “Stop met excuses maken en begin gewoon. Je gaat je er veel beter door voelen.”
Ben je het eens met Renate dat ‘geen tijd’ een uitvlucht is, of beoordeelt ze de situatie van anderen verkeerd? We horen graag jouw mening op onze Facebookpagina!
