Het is belangrijk dat je slaapkamer genoeg frisse lucht krijgt terwijl je ligt te dromen. Dit zorgt namelijk voor een goede luchtkwaliteit en voorkomt benauwde situaties die je ademhaling kunnen hinderen en je nachtrust kunnen verstoren. Een kiertje open zorgt voor een frisse bries door de kamer, wat de luchtkwaliteit ten goede komt.
Luchtvochtigheid
Binnenshuis kan de lucht tijdens de wintermaanden erg droog worden, waardoor je last kunt krijgen van een droge huid, gescheurde lippen of zelfs een zere keel. Een beetje frisse lucht ’s nachts kan helpen om de luchtvochtigheid op een goed niveau te houden en zulke irritaties te voorkomen.
Slaapkwaliteit
Sommige mensen vinden het geluid van regen of sneeuw op hun raam enorm rustgevend en dat het helpt voor een zalige nachtrust. Als je met dichte ramen slaapt, mis je deze natuurlijke slaapliedjes. Door een raam open te laten, kun je lekker wegdromen met deze kalmerende geluiden op de achtergrond.
Gesnurk
Open dat raampje als je een snurker bent! Snurken gebeurt vaak wanneer je luchtwegen niet helemaal vrij zijn, bijvoorbeeld als je een verstopte neus of keel hebt. Met een open raam kan de schone lucht helpen om alles vrij te maken, wat het snurken kan verminderen.
Stof
Met dichte ramen loop je ook het risico dat stof zich een weg baant in je slaapkamer. Dit kan allergieën in de hand werken of ademhalingsproblemen veroorzaken. Door de ramen op een kiertje te houden, blaas je dit stof letterlijk de kamer uit. Slaap jij standaard met het raam open, zelfs als het winter is? Deel je ervaring op Facebook bij de reacties!
