In elke relatie kom je momenten van pure vreugde tegen, maar ook soms van diepe dieptepunten. Wist je dat door kleine veranderingen aan je avondroutine toe te voegen, je samen meer geluk kunt ervaren? Waarom lijken sommige stellen net iets gelukkiger te zijn? Je partner elke ochtend met een glimlach begroeten en ’s avonds tevreden in slaap vallen, gebeurt helaas niet zomaar.
Voordat je op een punt belandt waar het voelt alsof je met een onbekende in een huis woont, zijn er een paar eenvoudige dingen die je kunt doen voordat je gaat slapen om jullie band sterk te houden en zelfs wat van die fijne gelukshormonen aan te wakkeren. Hier volgen enkele tips:
1. Een welkomstzoen
Het maakt niet uit wat voor dag je hebt gehad, thuiskomen en je partner begroeten met een kus helpt om de stress van de dag van je af te laten glijden. Het is een eenvoudige manier om je liefde te tonen en even echt contact te maken.
2. Samen dineren
Het is vaak zo dat stellen verschillende agenda’s hebben, wat het soms lastig maakt om echt samen te zijn. Door af te spreken samen te eten, maak je bewust tijd voor elkaar vrij en versterk je jullie connectie.
3. Lachen en luisteren
In relaties willen mensen vaak gehoord worden. Geef elkaar de ruimte om over jullie dag te praten, luister echt naar elkaar en geniet samen van een goed lachje. Humor brengt luchtigheid in de relatie, en lachen zorgt voor die heerlijke endorfines waar je je meteen beter door voelt.
4. “Ik hou van jou” zeggen
Een lief compliment en af en toe laten weten hoeveel de ander voor je betekent, kan veel doen voor je relatie. Affectie tonen is belangrijk en doet wonderen voor jullie verbinding.
5. Samen naar bed gaan
Misschien ben jij een avondmens, terwijl je partner eerder naar bed gaat. Toch proberen gelukkige stelletjes vaak om tegelijkertijd naar bed te gaan. Het zal niet elke avond lukken, maar regelmatig samen gaan slapen kan je band versterken.
6. Een knuffel voor het slapen
Liefdevolle momenten zijn belangrijk, maar knuffelen is minstens zo wezenlijk in veel relaties. Een laatste knuffel voordat je gaat slapen geeft een gevoel van veiligheid en liefde.
7. Praten in het donker
De beste gesprekken ontstaan vaak als je al lekker in bed ligt en het licht al uit is. Nog even doornemen wat er allemaal in je hoofd zit, kan echt bijdragen aan jullie relatie.
